Non c'è niente di peggio che essere amplificati per una corsa catartica impostata su grandi melodie, solo per far risuonare (ripetutamente) gli auricolari prima ancora di arrivare a metà. E assicurarsi che questi artificieri musicali si adattino correttamente non è solo cruciale in termini di noia da sforzo, ma è anche importante per la salute dell'orecchio.
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La maggior parte degli auricolari ha una taglia unica, ma ciò non significa che lo siano in realtà misura tutti i guerrieri di allenamento. Sono progettati per essere posizionati perfettamente all'interno dell'orecchio, ma le dimensioni e le forme dei canali auricolari differiscono da persona a persona e gli uomini sono spesso più grandi delle donne. E, al di là delle gemme inadatte che disturbano le ripetizioni, potrebbero causare danni alle orecchie e all'udito.
Erich Voigt, MD, ha detto a Self che l'uso di auricolari troppo stretti può causare dolore, mentre tenere un paio troppo allentato può causare graffi o infezioni nel condotto uditivo a causa della loro spinta più profonda di quanto dovrebbero essere.
'Se il tuo condotto uditivo è' troppo grande ', allora non c'è nulla per cui gli auricolari possano sedersi, quindi cadranno molto facilmente, ha detto il dottor Voigt. 'E se il condotto uditivo è' troppo piccolo ', l'auricolare non sarà in grado di entrare abbastanza in profondità per adattarsi correttamente, in modo che possa fuoriuscire.
Quindi come puoi sapere se lo fanno decisamente non ti va? Controlla cerume.
Se hai bisogno di aiuto per sapere se la tua coppia appartiene alla spazzatura piuttosto che alle tue orecchie, c'è un modo semplice (e certamente ammaliante) di dire: toglili e controlla se sono coperti di cerume. Se lo sono, questo è un segno che probabilmente non si adattano correttamente. Secondo il dottor Voight, in questo caso, le tue orecchie sono probabilmente troppo piene di cera, e provare a far combaciare gli auricolari spingerà la cera solo più lontano. Tuttavia, non provare a pulire le orecchie con un Q-tip; lascia che il tuo corpo si pulisca naturalmente.
Certo, gli auricolari possono essere un fastidio, ma una volta che hai trovato una perfetta vestibilità, sei d'oro. E se sei totalmente sopra la scommessa unica per tutti, prova l'opzione di adattamento personalizzato o scegli un modello completamente diverso: uno stile over-the-ear che ti aiuterà a ridurre al minimo il rischio di perdita dell'udito, consentendo di riprodurre musica a un volume più basso, più lontano dal canale uditivo.
Questo rapper domina le playlist di Spotify suonando ovunque negli auricolari. Oppure, prova questa playlist di allenamento di 30 minuti direttamente dal CEO di Barry's Bootcamp Joey Gonzalez.
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