Benvenuto in My Morning Routine, dove Troian Bellisario e altri guru della buona vita condividono i loro rituali mattutini personali (spesso sorprendenti, spesso salutari) per aiutarti a realizzare il tuo a.m. di più fantastico.
Troian Bellisario
Attrice, scrittrice / produttrice del film Alimentazionee ambasciatore del marchio di snack one-to-one Questo bar salva
Tendo a stare sveglio fino a tardi la sera, ma Anche io adoro le mie mattine. Ho cercato di capire la mia routine, in particolare dopo Piccole graziose bugiarde Finito lo spettacolo, mi alzavo alle 5 del mattino, mi affrettavo a mettermi al lavoro alle 5:30 del mattino, e capelli e trucco mi portavano alle 7 del mattino. Ho sperimentato molte cose diverse.
Ricordo di averlo letto poco fa il tuo corpo produce oli naturali quando dormi. È davvero bello non spogliarli al mattino. Quindi mi getterò un po 'd'acqua sulla faccia e sarà l'unica cosa che farò.
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A volte quando ti svegli presto e il tuo corpo è ancora sostanzialmente addormentato, tutto ciò che vuoi è il caffè, lo adoro nero. Mi precipitavo da Starbucks, e poi avevo fame, ero troppo stimolato e non sapevo cosa mangiare. Anziché, ho ho iniziato a farmi un frullato verde. È davvero un bel modo di svegliarmi con cibi nutrienti ed avere meno fame fino a quando non posso fare colazione in un secondo momento.
Mi piace allenarmi al mattino perché scopro che mi sveglia e mi dà energia per il resto della giornata.
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Viaggio molto e porto sempre molti spuntini per la colazione. Lo trovo compreso a Questo bar è un ottimo modo per completare un paio di opzioni diverse e rimanere sazi su un aereo. È senza glutine, senza latticini, non OGM e tutto di origine etica. E comprare un bar sta anche salvando una vita, è molto d'impatto, ma allo stesso tempo ha anche un buon sapore.
Se non sono in viaggio, mi piace allenarmi al mattino perché scopro che mi sveglia e mi dà energia per il resto della giornata. Potrei fare una corsa o un'escursione. Sono sicuramente anche dipendente da SoulCycle.
Bellisario non è la sola stella del PLL che espone rituali di benessere: dai un'occhiata all'allenamento più duro di sempre, secondo Shay Mitchell, e all'ultima ossessione per le maschere di Lucy Hale.
